あなたはどれ？生きづらさの原因になっている４つの潜在意識
こんにちは！ライフコーチ・植物療法士の岡野真弥です。
植物のチカラもとりいれながら 自分を愛し、奇跡であふれる 人生を送るためのインスピレーションをお届けしています🕊🍃
経営者の方が勧めていた『ザ・メンタルモデル 痛みの分離から統合へ向かう人の進化のテクノロジー』を読んでみました。
生きづらさの原因が「自己肯定感の低さ・セルフラブの欠如」とは
よく言われますが、あまりにも抽象的なので、実態がつかみにくいですよね。
この本では、人生で繰り返される痛みの原因を４つのモデルに分類し、解説しているので、「自己肯定感が低い」の解像度を上げることができました。
そのモデルとは具体的に以下の４つ。
1. 価値なしモデル
自分には価値がないと考え、価値を認めてもらうために努力する
2. 愛なしモデル
自分は人から愛されないと考え、自己犠牲によって安心感を得る
3. ひとりぼっちモデル
孤独感が強く、来るもの拒まず去るもの追わず
4. 欠陥・欠損モデル
自分は何かが欠けていると考え、不安から行動しやすい
これらに当てはまるからといって、自分を責める必要はありません。
誰しもがこれらの痛みを抱えており、また、それぞれの要素を少しずつ持っています。
こういった自分の無意識の信念に気付くだけで、解放や癒しに繋がることがあります。
そして同時に、大切だと感じることがあります。
それは、生きづらさの原因探しに夢中になりすぎないことです。
そこに時間を割いてもエネルギーが過去に向かい、大切な「今」を生きられなくなるからです。
残りの人生で、今日がいちばん若い日。
毎日を軽やかに楽しんでいきましょう🤍
▼それぞれの詳細は動画でもご紹介したので、ぜひご覧ください♪
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