私が過去、ダイエットをした理由は痩せてる方がスタイル良く見えたから…
みなさん、こんばんは♪
トレーナーのmayaです。
私は、高校3年生の時に
"綺麗になるため」にダイエットを頑張ったのに
体を壊して、大切な人を悲しませてしまった
経験があります。
この経験で、
"本当に綺麗な体"
ってなんだろう?と考えた結果、、
現在は筋トレをして、
しっかりご飯を食べて
というごく当たり前な食生活に至りました。
現状、痩せたい!と願望が強い日本🇯🇵
特に私の周りにも痩せてるのに
ダイエットしたい!と言う人が沢山います。
なので過去の経験を踏まえて
ダイエットとは何か?お話ししたいと思います。
是非最後で読んでいただけると幸いです🥰
題名にもある通り、
痩せてる方がスタイル良く見えるから
という思い込みで
ダイエットを始めました。
その頃、高校の部活動(バレー部🏐)を
していた時に、部員の1人が
「夏が来るからダイエットしなきゃ!」
「53→49に落としたい!」
と言っているのを聞いて、、
"痩せてる方が綺麗になれるのかも😳"
と変な憧れを持ったことを覚えています。
ですが、部活動で動いてた時は
ダイエットに興味はなく、
しっかり食べていました!
しかし、部活動を引退しても
食べる量は変わらず、
しかもコンビニで菓子パン🥐など
間食を沢山食べていたので
しっかり太ってしまい、制服のスカートが
閉まらなくなり、私はさすがに焦りました💦
なので、
「ダイエットをしよう!」
と決意し、部員の子と同じように
食事制限🍚🚫
おかずはしっかり食べて
糖質は減らす!!という糖質オフダイエット
をスタートしました。
そうすると、体重は57キロあったのが
↓
50キロ
くらいまで減らすことができ、
悦びを母にも伝えていたそうです。😅
ですが、ある日私はノロウイルスにかかり
また覆い被さるように家で
倒れてしまいました。
そして救急車で運ばれ、
栄養失調と言われました。
今だから分かることは
きっと短期間のダイエットによって
免疫力は落ちてウイルス🦠にも
かかりやすい弱い体になって、
倒れるという結末になり
落胆
こんなはずじゃなかったのに、、
と後悔もしました。
親に迷惑をかけて、情けない気持ちで
いっぱいになりました。
なのでその後は
ダイエットはすぐ止めて、
家族みんなと同じご飯を食べるように
なりました。
このダイエットで学んだことは
・自分の体と他人の体は違う
・体重はあくまでも目安、
大事なのは見た目である
・ダイエットは
他人に影響されてやってはいけない
という3点です‼️
これから夏に向けて
ダイエットを考えている方も多いと思います😌
その気持ち、よくわかります!
実際私も軽い減量を考えています。
ですが、軽い気持ちで
正しい食事を知らずにやってしまうと
きっと後悔するかもしれないです‼️
逆に今後、痩せにくくなってしまうかも
しれないです。
なので、しっかりとメリットデメリットを
調べて行うか、
もしくは、私がカウンセリングを
させて頂きますので、
宜しければコメントくださいませ♪
本日もありがとうございました😊
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