『習慣化の鉄則』

続けることで忘れてはならないのは、

自分の身体を最優先にすること。

習慣化は自分にとってプラスのことをもたらすものでなければならない。

と言うことで、

体調が悪いとき、

気持ちがすぐれない時は、

少し休憩しましょう^ ^☘️