めざせ習慣化‼️（無料版）

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本

【継続】するために特化した記事に関してまとめています。「習慣にすることが難しい」「なかなか続かない」、そんな方に少しでもヒントになればと感じています。よろしければ覗いていってくだ…

運営しているクリエイター: Ryosuke Matsusima

才能に向かわない努力は無駄な努力

こんにちは。Ryosukeです。今回は「才能に向かわない努力は無駄な努力」というテーマで書いていきたいと思います。遺伝～遺伝子とDNA～親の体系や性格に、子や孫が似ることを遺伝といい、 1800年代にメンデルという方が、「遺伝子」によって起こるという仮説を立てたそうですが、現在ではこの説は立証されていて、ほとんどのかたが知っている事と思います。この遺伝子はDNA（デオキシリボ核酸）の一部で、私たちを構成する最小単位である「細胞」1つ1つに含まれています。

「才能」はどのようにしたらわかるのか～頭で考えず、何となく、感じる～

こんにちは。Ryosukeです。今回は「才能はどのようにしたらわかるのか」スーパーコンピューターのすごさスーパーコンピューター「京」の開発責任者である井上氏の話を本で読んだのですが、「京」の開発中に既に、「私は未来の記憶を持っている」と言い、しばらくしてから、その「京」が完成したというのです。私が思うスーパーコンピューターのすごさはその計算速度にあって、 1秒間に1京回の計算を行うというのです。 1京回の計算というと・・・「1京」は、１の後ろに０が1

たまにはノープランというプランで～noteも旅行も人生も～

こんにちは。 Ryosukeです。今回は「たまにはノープランで」書いていきたいと思います。ノープラン特に今回はテーマを決めていません。頭に思い浮かぶことをそのまま書いていきます。つまり、ノープランです。皆さんは、旅行はきちんと計画を立てて行く派ですか？それとも、特に計画は立てずに（ノープランで）行く派ですか？ある投票サイトによれば、旅行に行くときは、きっちりと計画を立てる派は58％ざっくりと行き当たりばったり派は42％で、若干計画を立てる派が多い

過去も未来も「いま」から変えられる

こんにちは。 Ryosukeです。自分の力で変えられるのは「いま」過去のことは考えたところで、変えることはできないし、未来のことはいくら考えたところで、何が起こるかわからない。しかし、自分が唯一変えることができる「いま」を変えることによって、「過去」そして「未来」を変えることができるのではないかと感じています。「いま」はいつか必ず過去になるなぜ、「いま」を変えることが、「過去」を変えることにつながるのかというと、「いま」はいつまでも「いま」というわけ

「行動する人と、しない人」は「行動することを選ぶ人と選ばない人」ではない～前提を疑うということ～

こんにちは。 Ryosukeです。今回は「「行動する人と、しない人」は「行動することを選ぶ人と選ばない人」ではない。」というテーマで書いていきたいと思います。『行動する人、しない人』最近、『行動する人、しない人』というつぶやきを連載しています。その中で、行動する人と、しない人は何が違うのかということを、自分なりに分析していく中で、それは『行動すること』を選ぶ人と、選ばない人が居ると、始めは考えていました。目の前に『行動すること』があった時に、それを選ぶ人

【レシピを見ること】からは多くの経験は得られないが、【レシピを作ること】は経験になる

こんにちは。 Ryosukeです。今回は、『レシピからは多くの経験は得られないが、レシピを作ることは経験になる』について、書いていきたいと思います。レシピとはレシピというのは、手順書や、調理法を記述したもの、など、多くのものは後者のニュアンスが強いと感じています。レシピのメリットメリットは、まず『失敗が少ない』ということだと思います。料理をするとき、レシピには、手順と、調味料の分量、火加減、などが、事細かに書かれています。その通りに調理すれば、

【習慣化】と【マンネリ】の違い～習慣化の「メンテナンス」のすすめ～

こんにちは。 Ryosukeです。今回は「私が思う、【習慣化】と【マンネリ】の違い」について書いていきたいと思います。習慣化とは特別な意思を持たなくとも毎日あるいは、定期的に繰り返し行っている行動のこと。ある行動を無意識に行っている状態のこと。例えば毎日の歯磨きや、家に帰ったら手を洗うなど、生活の中で習慣化している行動を指します。つまり特別な意志、モチベーションを必要としない状態です。マンネリとは同じ行動・技法・形式などが惰性的に繰り返され、新鮮みや独

【気づき】とは～経験から紡ぐもの～

こんにちは。 Ryosukeです。今回は「気づきとは」について書いていきたいと思います。気づきとは。いわゆる「気づき」というのは、『外界の感覚刺激の存在や変化などに気づくこと、あるいは気づきている状態のこと。』または、『誰かから教えられたり、指示されたりすることなしに、自分の内面から生じる感覚的な発見や、ひらめき、解釈や理解の変化のこと』ここで1つのエピソードをご紹介します。幼いころの体験～夏休みのできごと～私は、幼いころから、夏休みが始まると

継続、習慣化：再考②～そもそもなぜ「続いているか」のはなし～

こんにちは。 Ryosukeです。今回は「継続、習慣化：再考②　～そもそもなぜ「続いているか」のはなし～」について書いていきたいと思います。なぜ続いているか前回の投稿では、 ① 初期設定をシンプルにすること、 ② 日々の結果を評価しないということ、について書かせていただきました。詳細は前回の投稿をご覧ください。今回は、そもそもなぜ続いているかということですが、これは「自分ではわからない」というのが正直な感想です。なんじゃそりゃ、ですよね(;^_^A ただ

習慣化の1つの特徴～「そのための時間を作る」か「時間があったらする」か～

こんにちは。 Ryosukeです。今回は『習慣化の1つの特徴』ということで、習慣化という抽象的で漠然とした感覚を、自分の経験をもとに言葉にしていきたいと思います。どんなものが『習慣化』と言えるのか。１つの特徴習慣化とは、無意識に行動や思考を繰り返す状態であり、日常生活の中に溶け込んでいるものと解釈しています。では、習慣化されている行動と、されていない行動との、圧倒的に違う点やスタンスは何なのか。いくつもある中から、私が最近感じたものは

継続と習慣化：再考①～「初期設定」と「評価」のはなし～

こんにちは。 Ryosukeです。今回は「継続と習慣化：再考①」ということで書いていきたいと思います。あくまで私の1意見として、聴いていただけたらと思っています。何を書くのかというと、 ① 習慣化に向けたプロセスと、 ② そもそもなぜ続いているかという事です。習慣化に向けたプロセス（１）～初期設定はシンプルに～まず、現在振り返って、良かったと感じる初期の心構えとしては、限りなくシンプルに、小さく始めるという事です。どーゆうことかというと、ただ単に「