睡眠と脳の不思議・睡眠中に解決策が見つかる！
皆さんの中には、寝ている間に
問題の解決策が思いついた経験がある方が
何人かいらっしゃるのではないでしょうか。
私は、この10年ぐらいは、寝ている間に
色々な事が夢の中で浮かんできて、
それを実行したら課題が解決した
という経験を沢山味わっています。
「一晩寝かせる」ことには、大正解なのです
こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。
本日は、睡眠と脳の不思議・睡眠中に解決策が見つかる！
についてです。
寝ている間に脳がフル回転！
寝ている間には、今日会った出来事を
長期記憶に残すのと、忘れる記憶とに
整理していることをお伝えしました。
その作業を脳が行っている時には、
今日の出来事を何度も繰り返し
脳の中で反復しています。
良く知られているのが、
その日に頻繁に使った脳の部位が
一番活発に動いているのだそうです。
アナウンサーなら、発生や口の動きなど
の部位が寝ている間も活発に動く。
スポーツ選手なら、体を動かした
脳の部位が活発に動いているのです。
それに加えて、過去の記憶データも
今日の出来事と共に思い出され、
それがランダムに組み合わされて
夢となって見えてくるのだそうです。
今日の出来事が、過去の記憶と
交わる事によって、脳の中で
ヒラメキが起きるのですね！
一晩寝かせると妙案が浮かぶ！
これを実験した結果がありますので、
書籍の中から引用します。
研究者たちは、学生を複数のグループに分け、特別な数学の問題を解くための指導を行った。じつは問題を簡単に溶ける近道があるのだが、学生たちに事前に教えることはしなかった。
入眠前に回答にたどり着けなかった被験者のうち６０％が、問題を「一晩寝かせた」あとに、裏技を思いつくことができた。他方、睡眠をとることが許されなかったグループでは、答えを導き出せた被験者の割合は、たった２２％だった。
どうやら一晩睡眠をとることで、問題を解決できる確率を高められるようだ。もちろん、解決が確実に保証されるわけではないが。
実に不思議ではありますが、
これが事実であり、実験で証明されています。
経験的にも正しいのですが、
本当に不思議ですよね。。。
睡眠中の脳を信じると良いことが起こる！
この様な脳の特性を理解していると、
「悩んで寝れない・・・」のではなく、
「悩みを解決する為に寝る！」が正解ですね。
寝れば、寝ている間に脳が解決策を
導いてくれる「ヒラメキ」をくれます。
そのヒラメキは、日中に使った脳の部位と
過去の記憶とが混ざり合って、
正に自分の脳の中でブレーンストーミングを
やった結果によって出てくるのです！
睡眠は、本当の私たちが天から授かった
魔法の玉手箱だと思いませんか？
昨日お伝えしましたが、
睡眠によって、体が整い、医者いらずになり、
睡眠によって、日々の課題も解決して行く、、、
こんなに凄い能力を、私たちは
生まれた時から授かっていたのですね。
有難いことです。
悩むのを止めて、課題を明確にした上で、
その課題の解決策を寝ている間に
脳の中で導いてくれると思って
寝れば良いだけなのです！
本当に凄い能力です！！
大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
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勇気・強気・やる気・本気・世の中元気！
このブログが皆さんにとっての気付きになり、
行動に向けた原動力と豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！
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