寝る前10分の奇跡・最高の過去を思い起こそう！

寝る前10分をプラス思考・プラス感情にして
眠りにつくことの大切さをお伝えしてきました。
一日を楽しく過ごすことができた日は、
何も考えなくてもプラス感情になれますよね。
一方、踏んだり蹴ったりな日の夜は、
どうやってプラス感情にすればよいのか？
幾つか方法をお伝えしてきましたが、
本日お伝えする方法が最も簡単ですよ。