95歳でSNS！人との関わりって大切 ー 1/28（火）2025年13回目の稽古

今日の稽古には、社外から1名参加がありました。いつも全力投球される方なので、とても良い刺激になっています。ありがとうございます。

稽古内容は、バードドック30秒x左右2セット、肩ブリッジ10回、背中歩き、エビ、わきしめ、腹這い歩き、オットセイ歩き、寝技打込2分x10回。

今日の日経新聞夕刊に、95歳でありながら、SNSで情報発信している人の話が出ていました。そのバイタリティーに驚かされます。長寿の秘訣は、いろんなことに興味を持って、誰かと関わることではないでしょうか。

柔道の稽古も、人と関わりが持てる貴重な時間です。もっと多くの人にその楽しみを伝えていければと思っています。