11/15（金）2024年163回目の稽古

取引先の社長さんを含めて楽しく稽古しました。ありがとうございました。

内容は、肩ブリッジ、背中歩き、お尻歩き、逆お尻歩き、わきしめ、オットセイ歩き、腹這い歩き、寝技打込90秒x6セット、条件乱取り30秒上下交代x6セットでした。

寝技は、引き続いて横返しです。どんなに相手が抵抗しても、縦になって潜り込めば、返せることが分かってきました。

講話は、感謝、謝るということについて話をしました。どちらも「謝」という文字を使いますよね。