糖分は、蜂蜜ナッツで🍯

糖分大事です。

私は会社員時代、365日ほぼ頭フル回転状態で、休まずにいたら、
吐きそうなくらい甘い飲み物も、
味しなくなるという異常事態を引き起こしてました。
それでも、死に物狂いで活動していました。
味覚なくなってきたら、要注意です。
恐らくですが、交感神経優位に働き過ぎて、
副交感神経は皆無だった気がします…。
自分に厳し過ぎるのも、それもまた問題ですな。

食べ物が美味しい、と思えるのは、
マジで幸せなことです。

そんなわけで、
ふと、とても甘い食べ物を食べたくなるのです。
運動して、思考も働かせてるからこそかと思うのですが、
たまの贅沢といいますか、
そういうのも大切です。
それを食べて、また頑張ろう🌈と思えるのが一番なのです。
あ、因みにダメなパターンとしては、
美味しいもの食べるだけ食べて、寝ちゃう。とか、
活動しない。というやつね。それはあかんで！
活力剤が良き良きです〜。
運動あまりしてなくとも、頭をよく使う方にもお薦めしたいです〜。
でも、やっぱり、一緒にトレーニング頑張って、
美味しいものを、より美味しく摂りたいですよ〜！

そんなわけで、
私がお薦めする元気メニュー。

【蜂蜜ナッツ】

これが美味しいんですよ…！！
自分で簡単に作れます。
①市販で売ってるミックスナッツをオーブン170℃で10分素焼き放置する
②熱湯消毒した瓶に、蜂蜜と、素焼きしたミックスナッツをぶち込む
③一晩寝かせる
④出来上がり♪
ミックスナッツはそのまま食べたり、パンケーキなどに添えたりしても良し。
頭使い過ぎた時や休憩時にお薦めしたい。
※食べ過ぎには気を付けて！！でも、美味しいよ！ハマると危険です笑

因みに蜂蜜は ブドウ糖 が主成分なので、
脳がエネルギーとしてダイレクトに利用できるものなのと、
ナッツは 食物繊維 多いので、
腸を刺激して、便通改善や腸内環境改善にも良いですよー。

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