料理が苦手な親でもできる！ジュニア選手のしっかり食事の考え方

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこ　です。

公認スポーツ栄養士・管理栄養士　松田幸子｜子どものスポーツと食事・食育

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私はジュニア選手の食事相談を行っていますが、ジュニアの場合、親御さんと一緒に相談時間をとるようにしています。対面、オンライどちらでもです。

基本的にジュニアの食事は家族がつくるため、同じ認識をもってほしいですし、それが出来ることで目標に近づくスピードも変わるからです。

先日、セッションをしていて、料理が苦手だと言う親御さんがいらっしゃいました。そんな方でもジュニア選手の食事をしっかり作れる考え方（ポイント）をみていきましょう。