引き算の選択にトライするのも変化

プロテインをやめてみた
オイルを塗るのをやめてみた
そしたら、回復した。

どこか調子が悪くなったら、
気になるところがあったら、
薬の飲もうとか、
何が塗ろうとか、
何かを足して解決しようとしてしまいがち。

やめて回復したということは、
原因があったということ。
そして、それはこれまで
足しがちだった選択に
引く選択をできたということ。

原因がこれかも？と気づけたことも
やめてみようと思ったことも
やめる選択をしてみたことも
実際にやめるという行動をしたことも
大きな変化なのだ。

始めるよりもやめるのは
けっこうハードルが高いと感じる。