まちるだ🎨イラストレーター

✳︎自由にのびのびと、心をぽかぽかにする✳︎ 女の子・ヨガ・バレエのイラストレーター🎨 思ったことを綴るノート🌿🦋🫧 イラストと言葉を綴って本を創りたい 01' / HSP / infj /社交不安/適応障害/ヨガ/バレエ

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まちるだの夢(自己紹介②)

こんにちは! まちるだこと、イラストレーターのりおです。 前回に引き続き、わたしのことをお話させていただこうと思います。 前回の記事はこちらからご覧ください♪ さて今回は、わたしのこれからの夢だったり目標について、残していきます。 (先日、3年前に書き残していたものを読み返して、"書き残しておく"ことの重要性と、面白さを感じたので、今回も今しか書けない現在の私の頭の中をしっかりみていこうと思います🫣) 私の大好きなヨガの先生から、6月は双子座新月ということを教えていただき

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    • その不調、反り腰のせいかも?!②

      さて今回より、反り腰が引き起こす体への弊害について、ひとつずつ取り上げて見ていきます。 ①頚椎周りの筋肉硬直による頭痛 反り腰になると、必要以上に反った背骨(腰椎)のバランスをとるために、頚椎(頭蓋骨と体を繋ぐ首の骨)のアライメントにも歪みが生じ、重い頭を支えるために周辺の筋肉を必要以上に緊張させてしまいます。人によっては、食いしばりを起こすことで、頭蓋骨を支えているケースがあります。 頚椎周りの筋肉が硬直すると、首こりや肩こりの原因となり、それが故に脳まで十分な血液を送り

      • その不調、反り腰のせいかも?!①

        こんにちは。 イラストを描きながら、ヨガインストラクターをしていますまちるだです。 皆さんは、自分の“姿勢“について、意識を向けたことはありますか? 正しいアライメント(骨の位置)で姿勢をキープすることは、案外難しいですよね。 姿勢を正すことの重要性をわかっていても、普段、長時間座りっぱなし、立ちっぱなし、長時間のスマホ操作やデスクワークなど、日常生活の中では、意識をしないとどんどん姿勢が悪くなっていきます。 そして、その悪い姿勢が癖になると、その悪い姿勢を保つために、筋肉

        • あなたは私のために生きてるわけじゃない

          🌹 今日は、私が大好きな詩 「ゲシュタルトの祈り」を紹介します。 最後までお付き合いいただけると嬉しいです。 -Gestalt Prayer- “I do my thing and you do your thing. I am not in this world to live up to your expectations, And you are not in this world to live up to mine. You are you, and I am

          ¥500
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        まちるだの夢(自己紹介②)

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        • 反り腰改善
          2本
        • 恋愛について
          9本
          ¥500
        • 言葉のおまもり
          7本
        • 理想の生き方について
          9本
          ¥200
        • またるだの頭の中まとめ
          23本
          ¥200
        • まちるだの夢や展望
          3本

        記事

          女性らしくいたい

          私は女だ。 私は女性らしく生きることに強い憧れがある。 家族の帰りを待ち、温かいご飯を毎日作り、 お家を、"必ず帰ってきたくなる場所" にするのが夢だ。 働きたくないとか、専業主婦になりたいとか そういうことではなくて、愛する誰かのための居場所を作りたい。 会社や学校、外の世界で馴染めなくても、 無条件で自分を愛して見守っていてくれる。 そんな存在になりたい。 大切な人には、毎日の生活が健やかで心地いいと思えるような暮らしを送ってもらいたい。 もちろん私自身もそん

          ¥200〜

          自由とは勇敢であるということ

          🦋Freedom lies in being bold. 「自由とは、勇敢であるということだ。」アメリカの詩人、ロバート・フロスト(Robert Frost)の言葉 わたしにとっての自由とは、蝶そのもの。 ふわふわとひらひら舞いながらも、 自然という脅威に生き、強くしなやかな逞しさも持つ。 自由に生きるということは、 自分だけの道を自ら開拓して、 自ら進むということ。 とても勇敢で強い気持ちが必要。 でも、その"強さ"というのは、 微動だにしない屈強な強さではなくて

          自由とは勇敢であるということ

          不安とは自由のめまい

          🦋 Anxiety is the dizziness of freedom. 「不安とは、自由のめまいである。」デンマークの哲学者、 キルケゴール(Soren Kierkegaard)の言葉。 不安を感じる時とは、 これからの未来における不透明さや どうなるのか予想だにもできない時。 それはつまり、言い換えれば、 "自由"に向かっているということ。 この先の未来はどうなってもいいし、 不透明な未来をどうしていくのかは、 個人の自由であり、個人の裁量に委ねられる。

          まちるだについて(自己紹介)

          はじめまして。 まちるだこと、高田りおと申します。 今回は、簡単に私について紹介させてください。 私は2001年生まれ千葉県出身のイラストレーターです。 イラストレーターと言っても、 活動をはじめたのは2024年に入ったつい最近で、まだこれといった実際はなく、仕事としてはまだまだこれからです。 2年前、大学3年生の時に、 こんなnoteを描いていました。 つい最近まで、noteにこんなことを 書き残していたことをすっかり忘れていて、 3年越しに読み返してみて、 あー私が人

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          まちるだについて(自己紹介)

          レディガガに勇気をもらう

          🎨 I’ve always been famous, it’s just no one knew it yet. 「まだ誰も知らないだけで、 私はもうすでに有名だ。」 Lady Gaga の言葉 この言葉、駆け出しの表現者にとって、 とても励まされる言葉なのではないでしょうか。 いまはまだ、誰にも知られていないけど、 私はもうすでに作家。 世に作品を生み出している。 「何者でもない自分がそんなことを言って おこがましくて恥ずかしい。」 そんなことを思うかも。 だけ

          レディガガに勇気をもらう

          ありのままの私で

          🌸 It is better to be hated for what you are than to be loved for what you are not. -Andre Gide 「偽りのあなたで愛されるよりも、 ありのままのあなたで嫌われていた方がまし」フランスの小説家アンドレ・ジッドの言葉。 誰からも嫌われたくなくて、 自分を表現することができない。 自分を偽って、ヘラヘラ笑って八方美人を徹したり。 誰からも嫌われないけど、本当の意味で好かれもしない。

          いい人生の条件

          🌱 ………………………… 「いい人生の条件とは、  自分自身が何者かを決めつけないこと。」 アイルランドの小説家 アイリス・マードックの言葉。 ………………………… 私はこういう人間だから。 この程度の人間だから。 あの人みたいになりたい、 こういう人でいなければならない。 そんな色んな幻想があって、自分がいて、 これがなくなってしまったら私じゃないとか、 ここにいれなくなったら終わりとか、 これは自分らしくない、 自分には似合わないとか、 勝手に自分自身を決め

          2泊3日沖縄ヨガリトリートに参加しました。②

          今回は2回目です。 合宿までの、自宅でのヨガの学びについて、描いていきます。 前回の投稿は、下記になります♪ 私がRYT200ヨガリトリート参加を決めるまで〜 MAJOLI 2泊3日沖縄リトリートの感想🧘‍♂️② 私が、申し込みをしてから、沖縄合宿まで、およそ1ヶ月半の期間があった。 MAJOLIでは、ヨガ哲学からヨガ解剖学まで、ヨガの学びを深めるために必要な講義を、全てオンデマンド配信で受け、課題を提出するという形なので、好きな時に好きな場所で学習を進めることができる

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          2泊3日沖縄ヨガリトリートに参加しました。②

          ¥150〜

          2泊3日沖縄ヨガリトリートに参加しました。①

          MAJOLI 2泊3日沖縄ヨガリトリートの感想🧘‍♂️ 私は、今年の3月のはじめから適応障害のため、会社を休職している社会人2年目である。 いざ、休みをいただくことができても、これから先、どのように生きていくのか悶々としてしまい、自分の人生や将来への不安に耐えきれず、鬱で布団から出られない日が続いた。 そんな自分を変えたくて、きちんと自分と向き合いたくて、今回思い切って、MAJOLI 沖縄41期生として、ヨガリトリートへの参加することになった。 前々から、ヨガには興味

          ¥150〜

          2泊3日沖縄ヨガリトリートに参加しました。①

          ¥150〜

          「愛してる」とお月様

          🌛 I love you to the moon and back. 「あなたのことが大好き」 「すごく遠くの月にいたとしても、 あなたのもとへ帰ってきちゃうくらいに大切に思ってる。」 「どれだけ遠くにいたって、あなたのことを愛してる。」

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          「愛してる」とお月様

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          自分だけのフィルターで

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          言葉が人を傷つける話

          今日は私の話をしよう。 私は高校生のころ、バレエの先生に痩せなさいと言われたことをきっかけに接触障害になったことがある。 具体的な症状としては、初めの1年ほど拒食の時期があり、その後3年間ほど過食をやめられなかった。 貴重な高校生活のほとんど全てを、止められない食欲と劣等感に苛まれて過ごした。

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          言葉が人を傷つける話

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