マガジンのカバー画像

DESIGN MY LIFE

21
本
ジャーナリング／朝活／習慣化／英語学習についてまとめています★
運営しているクリエイター
Mercy

#journaling

Reading Journal① （ワーク付き）Atomic Habits~複利で伸びる1つの習慣〜

最近毎日少しづつ読み進めている本がこちらの本。 習慣化ってすごく難しそうだけれど、これならできるかも！この考え方から始めればいいのか！というアイデアがたくさん学べる本。 今は自分が習慣化を続けている行動との答え合わせに使っています。 その中でも、誰でも今日からとっても簡単に習慣化できる方法として、「辛い習慣化を楽しめるよう脳を再教育する」について触れます。 「朝早く起きなければいけない」 「家事をしなければいけない」 「あのメールを返さなければいけない」 「お菓子を食

Mercy

ママの「習慣化」は難しい。

2024になってから、早起きが超絶苦手だった私が早起きできるようになりました。 朝起きて ・Artist id life workbookに昨日の Habit Tracker 振り返り ・Gratitude Journal ・月、週の予定や目標をチェック ・ビジネス講座の振り返りチャットに返信 ・ダイエット部のチャットに返信 ・インスタやLINEのチェック（見るだけ） ・MDノートjournaling ・noteにジャーナルをして気づいたことをまとめる←イマココ ・英語でj

Mercy

Design My Life✴︎

自分の人生をデザインするために心がけているライフスタイル。 ・朝活 ・ジャーナリング ・手帳 ・iPad ・英語学習 ・読書 ・キャリア について記録しようと思います✏︎

Mercy