Reading Journal② Atomic Habits〜複利で伸びる１つの習慣〜
ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣
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今年からなぜかうまくいっている朝活。
最初は、5時前に目が覚め、瞑想をし、ジャーナリングして、ウォーキングして、勉強したり読書したり・・・と理想のモーニングルーティーンを考えて、そうなるように努力していた。
うまくいかないと、なかなか理想とは程遠いなぁと、できなかった自分にちょっと落ち込んだりやればできるのに！と思ったこともあった。
朝活の本を読んで見ると、成功して
