Health Journal② 〜習慣化のコツに気づいた〜

前回の続きです。 それは人生最大の体調不良でした。 コロナで胃が弱っていたのにもかかわらず暴飲暴食。 さらにプライベートでもいろいろありストレスはMAX。 結果、強烈な胃痛を経験し、その後ご飯が食べられなくなりました💦 その時は、体も心も相当まいっていました😅 でも6月の体調不良の時に、乗り越え方を身につけていた私は 「この状況はずっと続かない。時間が解決する！」 とわかっていました。さらに、 「やった！痩せれる！！！！！！これをキープしよう！！！」 と一