ますみんの食べスリムダイエット日記 11/02～
食べやせダイエットアドバイザーと名乗ってる、ますみんのダイエットはどうなんだい⁉️
と気にしてる方もいるか分からないけど(笑)
週間まとめとして、毎週土曜日にダイエット報告をしようと思います！
と、言うことで先ずは
わたしの現在のカラダ記録と「食べやせダイエット」への思いなど紹介させて下さい😊
【2024/11/02(金)現在記録】
身長：148cm
体重：62.9kg
体脂肪率：35.5%
筋肉量：36.1kg
基礎代謝：1138㌍
BMI：28.7
ダイエット日記はＸとInstagramで公開中なので、気になる方はそちらも見てみてね👀✨
”ダイエットアドバイザー”と言うものの説得力がなさげな数値ですが、糖質制限ダイエットで失敗した後に、筋トレをしつつ「食べるダイエット」をするようになり、筋肉質タイプになっていて、とても丈夫な50歳のお姉さんとなっとります( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
現在は筋トレはあまりしておらず、ヨガやピラティス、ストレッチを宅トレでしており、「正しく食べる」ダイエットをさらに極めて楽しめています。
すると、まあまあ便秘ぎみでもあったのが、ほぼ毎朝便通💩✌️があったり、あまり筋トレもしてないのに筋肉量がめっちゃ増えていたりと、
いろいろカラダに良い兆しの変化をもたらしているので、それに合わせてnoteブログでDIETBOOKを創りながらやってやろうと乗り出したワケです(笑)
ある良い意味で、プレッシャーにもなるようで、アドバイザーと言ったからにゃと責任を感じてか、スナック菓子類もホントに食べなくなった(笑)
今のわたしのまんまで、ダイエット状況を晒して、「食べるダイエット」をみんなで共存して、楽しめたら良いなとも妄想が膨らんでいたりもします✨
もうね、正直！
無理な食事制限はやめて欲しい🥺
ココロが壊れて食べる楽しみが、
恐れに変わるなんて可哀想すぎるから
みんなで食べて
楽しくダイエットしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧
とりあえず、今回はわたしの現在の
カラダ記録と「食べるダイエット」への
思いなど語りました。
次回からInstagramやＸのように
ダイエット記録まとめとして公開して
いきますのでおたのしみに( ˊᵕˋ* )♩
ではまた(*´︶`*)ﾉ