【絶好のチャンス！故に手順は丁寧に！】バックポジションのキープと送襟絞めテクニック2選 #柔術忘備録
キッズ練習
準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど）
片襟片袖ガードのキープテクニック
限定スパー 片襟片袖ガードをキープ合戦
【打ち込み練習】
通常エビ
片足エビ
ブリッジして大きくエビ
エビから足交差してお尻上げる
ロングステップ
キックスルー
ワイパー立ち
工法受け身から柔術立ち
相手の膝を押さえてトレアナパス打ち込み
相手の足の間をキックスルーで抜ける打ち込み
ニースライスからサイド > ニーオンして逆サイドの繰り返し
8ポジションの打ち込み
トップからのアームバー打ち込み
ボトムからのアームバー打ち込み
ボトムからのトライアングル打ち込み
【テクニック01：バックポジションの効果的なキープ方法】
右手下、左手上で手首を引き付けるようにグリップ
自身の顎は相手の肩に
腕の円を小さくするように下に下げるように引き付ける
両足でしっかり相手を挟み、膝の向きで相手をコントロールする
相手が逆側に逃げようとしても、引き付けと膝で止める
【テクニック02：バックポジションからの送襟絞めテクニック】
キープできたら左手で相手の左襟をピンと張り右手を顎に沿うように襟をグリップする
左手はできるだけ深い対角襟をグリップ
グリップできたら両手を前に返す
足で相手を左側にひねりつつ、腕をロックして肩を引く
後ろを見るようにしながら、背筋で引いてキメる
【テクニック03：相手が逆サイドに移動してきた場合のスイッチアタック】
相手が反対側に蹴って移動してきたら、移動の最中に左手で対角襟を掴む
両方とも肩の上からグリップしたまま、02と同様にキメる