【立たれても慌てず対処！】クローズドガードで相手に立たれた際のスイープと、カウンター裏十字アタック#柔術忘備録
キッズ練習
準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど）
8ポジションの確認
足を使ったエスケープ練習
ボール鬼ごっこ
【打ち込み練習】
通常エビ
片足エビ
ブリッジして大きくエビ
エビから足交差してお尻上げる
ロングステップ
キックスルー
ワイパー立ち
後方受け身から柔術立ち
相手の膝を押さえてトレアナパス打ち込み
相手の足の間をゴリラで抜ける打ち込み
ニースライスパス打ち込み
8ポジションの打ち込み
マウントポジションからのS字マウントアームバー打ち込み
ボトムからのアームバー打ち込み
【テクニック01：クローズドガード時に、相手が立ってきた場合の両足掴んで後方にスイープ】
相手が胸を押して立ってきたら、両足かかとをグリップする
クローズの足を解除し、足をハの字にして少し下にプレッシャーを与える
相手の鼠径部に対して、斜め後ろに倒れるようプレスする
相手が倒れたら、正面から起きるのではなく遠回りに回って起き上がる
登った後はマウントポジションしっかりキープ
【テクニック02：01で相手が襟を掴んで後方に倒れないようにしてきた際のベクトルチェンジスイープ】
相手を後ろに倒そうとしたら、相手が襟をグリップして耐えてきた場合
頭が高い場合は、下に下げていた足を再度持ち上げるように鼠径部に這わせて伸ばしていく
相手を斜め下ではなく後方に倒すようにプレスする
倒れたら、01同様にマウントポジションへ以降
【テクニック03：02で相手が体重を前にかけ意地でも倒れない場合の後転スイープ】
02を仕掛けようとしたら、頭も下げて後ろに返せない場合
相手を前後に揺さぶりつつ、両肘を開くように外からグリップする
相手が前に乗ってきたら、首抜き後転して相手を頭上に転がす
相手が転がったら、同様にマウントを取る
【テクニック04：相手を倒した後、相手が押し返してきた際のカウンター裏十字アタック】
01また02の方法で相手を倒したら、相手が手を伸ばして押し返してきたらリバースアームバーが狙える
伸ばしてきた手をキャッチし、自身のすねを後頭部に当てて回転する
相手が決められないように耐えたり回転してきたら、残ってる手を使って相手の回転を手伝う
相手が転がったら、後頭部と顔の前から両足でサンドして、起き上がれなくする
一瞬相手が止まったら、両足を顔の前にかけてキメる
#BJJ
#柔術
#ブラジリアン柔術
#グレイシー柔術
#護身術
#セルフディフェンス
#クローズドガード
#リバースアームバー
#ブラジリアン柔術キッズクラス