【相手が防御してきても関係なし！】クローズドガードを立って解除後、がっつり両足担ぎパス！#柔術忘備録
キッズ練習
準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど）
トレアナパスの打ち込み
膝止めパスの打ち込み
下からのアームバーの打ち込み
ヒップスローの打ち込み
大きい子だけ限定でスパーリング
【打ち込み練習】
通常エビ
片足エビ
ブリッジして大きくエビ
エビから足交差してお尻上げる
ロングステップ
キックスルー
ワイパー立ち
後方受け身から柔術立ち
相手の膝を押さえてトレアナパス打ち込み
ニースライスパス打ち込み
8ポジションの打ち込み
【テクニック01：クローズドガードで立って解除するテクニック】
両手でグリップ解除
左手で袖持って相手に押し付けて止める
左肘は相手の膝に引っ掛けて引っ張られても耐える
右手で両襟束ねて持つ
腰を突き出し頭を上に向け、左足を出す
引っ張られても腰のベースで耐える
右足を出して立ち上がる
自身の膝を閉じて、相手の足の引っ掛かりを無くす
少し左に傾き、右手をまっすぐにして膝を押さえる
右足を下げて相手の足を落とす
右膝を落としてピン刺ししようとしたら、相手が足を回して防御してきた場合←New
相手の鼠径部を両手で抑えて肘を張り、相手のシャローラッソーやクローズドの侵入を止める
【テクニック02：相手の腰を制して超えていく両足以下次パス】
01で相手の鼠径部を止めたら、肘を内側から回して、相手の両帯をしっかり引き付けてグリップする
相手を引き上げながら相手の腰の下に膝を滑り込ませ、相手が肩だけ地面に付いた状態にする
相手の足が入ってこないようにタイトにくっつき、つま先立ちで相手の腰にプレッシャーを与える
帯グリップの左手で正面襟をしっかり伸ばし、右手で逆手でタイトに引き付ける
相手の膝裏にプレッシャーを与えつつ、左側に回りながら左手で相手のパンツ後ろを四本指で掴む
同時に左膝を相手のお尻に当てると、相手は動きづらくなる
相手が後転・前転・足伸ばしをしてきたら、パンツをグリップしてる手で相手を宙吊り状態にしてプレッシャーを与え続ける
あとは相手が苦しくなって足をどかしたらパスをする
【テクニック03：相手がウェイターガードを仕掛けてきた場合 浅めver】
膝をくっつけられず、足を少し担がれそう担った場合
足を前に蹴り出して超える
抑える
【テクニック04：相手がウェイターガードを仕掛けてきた場合 深めver】
右膝をひねって相手の腰に当てる
右肘を相手の膝横にあてる
手を掴まれないように落としていく
膝落とす、または束ねてパスする
【メモメモメ】
先生が出張から帰ってきて「やはりドリルが必要、考えるより先に体が動くようになって、初めてクオリティを磨く時間になる」と教えてもらった。
やはり反復に勝る上達法はないかもしれないなぁ。
【反復 + 思考】を組み合わせて、吸収率を1%でも上げたい
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