【このガード大好き！】クローズドガードから繰り出す多彩なチョークとスイープアタック #柔術忘備録
キッズ練習
準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど）
セルフディフェンスからのテイクダウン
マウントポジションのキープ
スパーリング3分
【打ち込み練習】
通常エビ
片足エビ
ブリッジして大きくエビ
エビから足交差してお尻上げる
ロングステップ
キックスルー
ワイパー立ち
後方受け身から柔術立ち
相手の膝を押さえてトレアナパス打ち込み
相手の足の間をゴリラで抜ける打ち込み
ニースライスパス打ち込み
8ポジションの打ち込み
マウントポジションからのS字マウントアームバー打ち込み
ボトムからのアームバー打ち込み
【テクニック01：クローズドガードからのダブルアンダーの襟締めアタック】
クローズドガードにエントリーしたら、相手の襟を掴みつつ、相手が自身の上体を腕で押してきたら、腕のベクトルをずらすように身体を横に切り、起き上がりつつ奥襟を深く掴む
奥襟を掴めたら、前後にあおりながら様子を見て、後方に倒せないなら、倒れ込みながら相手を引き込み、同時に片方の手で相手の頭も下げさせる
相手の頭を下げつつ、足を相手の上体に歩かせハイガードにしつつ、相手の頭を下げさせてる手を離して、頭を上げさせてあげる
相手が頭を上げて隙ができたところで、左側から覗き込むようにしつつ、左手でアンダーから相手の対角奥襟をグリップする
どちらもアンダーで差し込めたら、手首を内側に返して、襟を相手に食い込ませる
相手は上体を起こしてくるので、両手と足を使って相手を自身の頭上にあおりつつ、さらに手首ナイフを深く差し込む
相手が下に下がらないようにしたら、自身の胸に近づけるようにして、肘を肋に沿うように引いて締める。最後は胸も張ってタイトにしてキメる
【テクニック02：通常襟締めがガードされた場合の、オーバーアンダーの襟締めアタック】
相手に01のチョークを狙ったら、相手が締めの右手を手ででガードする場合がある
その場合は即座に腰を切り、左側から右側に移動する
相手の首にチョップをするようにしながら、相手の肩口のシワをタイトに掴む
更に腰を切って相手の左側に移動して、相手がジャンプして逃げられないようにする
相手に逃げ口を塞いだら、自身の左耳と相手の右耳がくっつくように近づけて、タイトにキメる
【テクニック03：手を差し込まれてガードされた際の、腕ロックしたままシザースイープ】
01で倒れ込んでチョークを決めようとした際、相手が奥襟を掴む手の下ををくぐって逃げる場合がある
その場合、右手はそのまま相手を掴んだまま締め付け、相手のブロックする手をそのまま巻き込んで抜けないようにする
手が抜けなくなったらエビをして膝を差し込み、シザースイープの体制に入る。
もし相手が膝を開いてきたら、膝横を蹴って足を開かせるようにしてスイープする。もし膝を立ててきても同じ。
そのままスイープしてマウントポジションを狙う
メモメモメ
まだまだ、試合までに意識を研ぎ澄ませる。
#BJJ
#柔術
#ブラジリアン柔術
#グレイシー柔術
#護身術
#セルフディフェンス
#クローズドガード
#ブラジリアン柔術キッズクラス
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？