【反復に勝る上達無し！今日もデラヒーバ解除アタック！】デラヒーバガード解除とニースライス&スマッシュパステクニック #柔術忘備録
キッズ練習
後ろ受け身からエビ
前回り受け身から逆エビ
横回転
横エビ
ワニ
カエル
ゴリラ
カンガルー
クモ
その場エビ
片足エビ
エビから亀
ブリッジ
柔術立ち
ワイパー
キックスルー
オーバーラップ
8ポジション1分
片襟片袖エントリー練習
片襟片袖のキープ練習
草刈りスイープ
崩れた相手へのシザースイープ
2分間スパー ✕ 3
【テクニック01：片襟片袖ガードとデラヒーバガードの解除テクニック】
右手で相手の襟つかんで、膝を一度内側に入れた後、外に開くようにして相手の足を弾き飛ばす
すぐさま右肘と右膝をくっつけて、2度目の片襟片袖ガードが来ないようにする
上記の対応をしたら、相手がデラヒーバガードを作ってきたと仮定する
相手がデラヒーバガードをかけてきてる脚の膝横を掴み、上から少し抑えつつ、膝で相手の内ももにプレッシャーを与える
手で相手の膝を押さえつつ、デラヒーバをかけられてる膝を伸ばして解除しつつ、つま先を外側に向けて開き、2度目のデラヒーバフックがかけられないようにする
右足を上からつかみ、軽く後ろにバックステップして、相手の足を越える
両足を内股にして相手の足を挟み、相手の襟を掴んでニースライスの体制をつくる
【テクニック02：デラヒーバガード解除後のニースライスパス】
01でデラヒーバガードを解除後、右手で相手の正面襟を掴む
両腿で挟んでいる相手の足を掴む、または左側に開いて、相手の足の間に空間を作る
足を開いて作った空間の間に、右膝を対角に落としながら腰と腰をくっつけてスライディングするように落とす。その際、自身の腰と相手の腰をくっつけて、ニーシールドが入らないようにする
相手はパスされないように、横になって塞いでこようとする
自身の右膝が相手の足を超えたら、右手は押して、左手は相手の右手を引っ張って、相手の背中をフラットに付けるようなプレッシャーを与える
相手を制する事ができたら、右膝をスライディングして袈裟状態にする
相手がさらに横になってくるので、腰で相手の腰を押して、相手が横を向くようにプレッシャーを与え、さらにタイトに抑え込む←これ超大事
最後にサイドポジションから相手を抑える
【テクニック03：ニースライスパスを二ーシールドで止めて、膝を落とさせないようにブロックしてきた相手への再びニースライスパス】
ニースライスパスを仕掛けようとしたら、相手が即座に二ーシールドを差し込み、前に進ませないようブロックしてきた場合
下に落としたほうの膝を再度横からつかみ、正面に戻してフラットな状態にする
相手の膝が真っ直ぐになったら、右肘を相手の左膝の内側に差し込み、ニーシールドが入らないようにブロックする
再度ニースライスパスを仕掛け、パスしていく
【テクニック04：ニースライスにリバースデラヒーバをかけて止めてきた相手へのスマッシュパス】
相手がリバースデラヒーバを入れてきたら、ニースライスでパスするのはもう厳しい。じゃんけんで負けてる状態なので、別の手に切り替える。
その場合、一度中央に戻してニュートラル状態に一瞬戻す
相手の足を左側ではなく右側に倒しながら右にステップし、腰を切って軽いワニをするようにして、相手の右もも付け根に自身の腰を切ってプレッシャーを与えて止める
右手は相手の正面襟を引っ張って背伸びしないようにし、左手は相手の腰止めてエビをさせないように、頭は相手の右肩を押して、背中が背中がフラットに付くようにし、相手をツイストさせる
腰を切って、相手の太もも付け根部分を抑え腰を切って、全部止めて制圧する
相手が動かなくなったら、右足を回して、相手の右足を裏側からすくう
足をすくえたらさらに上に引き伸ばし、相手をストレッチさせる
相手を制圧出来たら、プレッシャーをかけたまま背中側に回る
最後に相手の襟を引っ張ってフラットにして抑え込む
メモメモメ
キッズ練習、ついつい大きい声で注意してしまう...猛反省
子供達がそっぽを向いてしまうのは、私の教え方に魅力を感じないからで、それにただ怒るなんて、何と傲慢なことか...
子供達が目をキラキラさせて、目を離せなくなるような、そんな練習を心がけねば。難しいなぁ😭
#BJJ
#柔術
#ブラジリアン柔術
#グレイシー柔術
#護身術
#セルフディフェンス
#デラヒーバガード
#片襟片袖ガード
#ニースライスパス
#スマッシュパス
#ブラジリアン柔術キッズクラス