こんばんは😌🌃
膝が治ったら今度は腰が痛すぎて満身創痍の者です。
それでも40分ほど散歩してきました。

BMIが当初42.0の
文句なく肥満度4だったのですが、

今朝はBMIが40.2で
あと0.3減れば（私の場合1キロ減らす）
肥満度3に下がります🙌🏻

でも腰が痛〜い😂