感想：『集中力の科学』
スマホの通知やメールで集中力が妨げられてしまうことは誰にでもよくあるかと思います。そんな状況の中、どうすれば集中力を持つことができるのかを科学的に解説した本。
結論、「散歩、瞑想、有酸素運動」が集中力を向上させてくれます。
また「白昼夢を見る（ぼんやりと考え事をする）」のが記憶の強化につながるという話は意外でした。自分自身に集中している状態なので、ぼんやりするのも良いことだそうです。
最新の脳科学と心理学で高まる 集中力の科学
スマホの通知やメールで集中力が妨げられてしまうことは誰にでもよくあるかと思います。そんな状況の中、どうすれば集中力を持つことができるのかを科学的に解説した本。
結論、「散歩、瞑想、有酸素運動」が集中力を向上させてくれます。
また「白昼夢を見る（ぼんやりと考え事をする）」のが記憶の強化につながるという話は意外でした。自分自身に集中している状態なので、ぼんやりするのも良いことだそうです。
最新の脳科学と心理学で高まる 集中力の科学