記録239日目（継続539日目）2020.8.16
朝（7:30）
牛乳（140）
ウインナー（160）
合計:300kcal
昼（12:00）
ご飯（150）
ナスの野菜炒め（200）
鮭の味噌焼き（200）
ワンタンスープ（100）
合計:650kcal
夜（17:50）
食パン（350）
カレーミートスパゲティ（450）
コロコロサラダ（350）
野菜ジュース（40）
合計:1190kcal
体重:73.8kg
体脂肪率:20.0%
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
朝（7:30）
牛乳（140）
ウインナー（160）
合計:300kcal
昼（12:00）
ご飯（150）
ナスの野菜炒め（200）
鮭の味噌焼き（200）
ワンタンスープ（100）
合計:650kcal
夜（17:50）
食パン（350）
カレーミートスパゲティ（450）
コロコロサラダ（350）
野菜ジュース（40）
合計:1190kcal
体重:73.8kg
体脂肪率:20.0%
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？