記録79日目（継続424日目）2020.4.27
朝（7:50）
ご飯（200）
味噌汁（50）
なめ茸（20）
竹輪（80）
合計:350kcal
昼（12:30）
唐揚げ（400）
ご飯（200）
胸肉卵ミートソース（500）
シュークリーム（150）
パン（425）
合計:1675kcal
夜
無し
全合計:2025kcal
体重:73.0kg
体脂肪率:20.7%
運動
HIIT
ロングブレス3セット
仕事夜勤明けで昼にめっちゃ食べたのでとりあえず夜は無しで。😅
明日は摂生します。笑
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？