記録142日目（継続492日目）2020.6.30

朝（7:30）

牛乳（130）

納豆（90）

ウインナー（160）

ご飯（30）

シュークリーム（200）

合計:610kcal

昼（12:00）

ご飯（180）

きんぴらごぼう（30）

卵焼き（30）

メンチカツ（80）

ウインナー（80）

シュークリーム（200）

合計:600kcal

夜（17:50）

アジの開き（180）

煮豆（130）

きゅうり（10）

冷やしうどん（350）

合計:770kcal

全合計:1880kcal

体重:71.7kg

体脂肪率:19.5%

活動

草刈り（一日）

ロングブレス3セット

バイシクルクランチ2セット

最近貰い物で甘い物系が多くて食べないと賞味期限切れるから大変です。笑

明日は祖母の四十九日で多分食べるのでカロリーとビール多めになる予感。