記録106日目（継続451日目）2020.5.24

朝（7:30）

牛乳（135）

ウインナー（80）

納豆（90）

合計:305kcal

昼（11:50）

ご飯（100）

焼うどん（450）

旨煮（300）

フルーチェ（100）

合計:950kcal

夜（18:00）

ご飯（250）

ロールキャベツ（200）

コロコロサラダ（350）

野沢菜昆布（30）

ネーブル（80）

キウイ（20）

合計:930kcal

全合計:2185kcal

運動

サッカー（3時間半）

体重:73.5kg

体脂肪率:19.5%

ダメだ！職場飯は量多い！明日カロリー減らす。