気づきって何だ？
こんにちは、意味デザイナーのまさろんです。
一つの気づきによって事態を大きく変えることがあります。私自身そういう経験を何度もしてきました。
だから尚更、周りの人に「気づき」の機会が巡ってくることを切に願っているのですが、みんながみんな同じことを志向しているわけでもないので、その通りにはいかないことが多々あります。
そこで今一度「気づき」について考えてみようと思います。
仕事で成果を出すことができず、自信がない
人間関係で悩んでおり、自分らしさを発揮できない
人生に目的や目標がなく、生きる意味を見失っている
自分の性格や価値観を変えたい
こんな方のお役に立てる記事になっていると思いますので、ぜひ最後まで読んでいただけてら嬉しいです。
「気づき」という言葉は、日常生活でもよく使われますよね。例えば、
「そのことに気づいてよかった」
「気づきの経験が自分を成長させた」
「気づきを得るために努力している」
などのように使われます。
では、そもそも「気づき」とは一体何なのでしょうか？
気づきとは
それまで見落としていたことや問題点に気づくこと
今までとは異なる視点や考え方に気づくこと
自分自身や世界に対する理解を深め、新たな価値観や行動を獲得すること
このように、気づきは、私たちの生き方や考え方を大きく変える可能性を秘めています。
気づける人と気づけない人の違いは？
ここで私がいつも疑問に思っていることについて考えてみます。気づける人と気づけない人の違いは、という問いに対して大きく2つの違いをお示しします。
意識の違い
1つ目は、「意識」の違いです。
気づける人は、常に周囲の出来事に意識を向けて、新しい情報や変化を敏感にキャッチしています。一方、気づけない人は、自分の世界に閉じこもってしまい、新しいものや変化を受け入れようとしません。
柔軟さの違い
2つ目は、「柔軟さ」の違いです。
気づける人は、常に新しい可能性を探っています。一方、気づけない人は、自分の考えや価値観に固執してしまい、新しい考えや価値観を受け入れようとしません。
生き方に焦点を当てた気づきの例
仕事や勉強において、新たなアイデアや発想を得るきっかけとなる
人間関係において、相手の気持ちを理解し、より良いコミュニケーションをとれるようになる
人生の目的や生きがいを見出すきっかけとなる
気づきを得るための具体的な方法
気づきを得るためには、具体的にどのような方法があるのでしょうか？ここでは、4つの方法をご紹介します。
1. 新しいことにチャレンジする
新しいことにチャレンジすることは、気づきの大きなきっかけとなります。今まで経験したことのないことに挑戦することで、自分の限界や可能性に気づくことができます。
習い事を始める
旅行に行く
新しい人と出会う
新しい仕事をする など
2. 多様な価値観に触れる
自分の価値観を狭めないように、多様な価値観に触れることも意識するといいかもしれません。異なる考えや生き方を知ることで、自分自身の考えや価値観を客観的に見つめ直せます。
本を読む
映画やドラマを見る
異文化を体験する
異なる職種の人と話す など
3. 自分自身の内面に目を向ける
自分自身の内面に目を向けて、自分の心と向き合うことも気づきを得るきっかけになります。自分の考えや感情、価値観を理解することで、自分自身をより深く知ることができます。
例えば、
瞑想をする
日記を書く
カウンセリングを受ける
自分自身と向き合う時間をつくる など
4. 自分自身と向き合う時間をつくる
忙しい毎日の中で、自分自身と向き合う時間をつくるのは難しいかもしれません。しかし、気づきを得るためには、自分自身と向き合う時間をつくることが大切です。
毎日少しずつ向き合う
定期的な時間を確保する など
気づきを行動に移す
気づきを単に頭で理解するだけでは、意味がありません。気づきを行動に移すことで、初めてその価値を実感できます。
気づいたことを誰かに伝える
気づいたことを行動に移してみる
気づいたことを自分の人生に取り入れる など
気づきを行動に移す方法はさまざまです。
気づきを行動に移すためにこんなことを意識してみましょう
気づいたことを具体的に表現する
気づいたことを漠然と捉えているだけでは、行動に移すのは難しいでしょう。気づいたことを具体的に表現することで、より行動しやすくなります。
気づいたことを自分事として捉える
じぶんとは関係ないと思うのではなく、気づいたことを自分事として捉え、自分の人生にどのように活かせるかを考えることが大切です。
行動を起こすための小さな一歩を踏み出す
まず、行動を起こすための小さな一歩を踏み出すことから始めてみましょう。小さな一歩を積み重ねることで、大きな変化を起こすことができます。
まとめ
気づきのアンテナを常に張っている人は、様々なアイデアをストックしています。この時点で気づきをスルーしている人と相当な差が生まれているはずであると、私は考えています。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ちょっとでもお役に立てれば幸いです。
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