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週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の3つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ…
月4回!毎週月曜の19時に更新!身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナー…
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2020年9月の記事一覧

体脂肪燃焼、ストレス発散に!ウォーキング効果を高める3つのポイント〜後編〜

前回ユウトレが有酸素の効果や入れるタイミングについて書いてくれたので、今回はその話につい…

体脂肪燃焼、ストレス発散に!おすすめ有酸素運動3選〜前編〜

ダイエット中の運動といえば、多くの方が走る、歩くといった「有酸素運動」が思い浮かぶと思い…

ユウトレ
4年前
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内ももを引き締めるのに、内ももトレーニング以外に必要な事

脚やせ、美脚作りに必須となる内ももトレーニング。 内ももトレーニングに関しては、以前PPTで…

お通じ改善トレーニング!下腹も凹ませます

多くの女性がダイエット中だけではなく、日常生活で陥りやすいのが「便秘」です。 2-3日お通じ…

ユウトレ
4年前
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