内ももを引き締めるのに、内ももトレーニング以外に必要な事

脚やせ、美脚作りに必須となる内ももトレーニング。
内ももトレーニングに関しては、以前PPTでも書いたので、それを参考にやってもらいたいのですが、

より効率良く内ももを引き締めるのであれば、内ももトレーニング以外のこれら2つのマッサージと、2つのトレーニングをやってもらいたいですね！

これらをやるだけで、内ももの引き締まり方が、また違ってきます。