マガジンのカバー画像

週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の３つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ…

月4回！毎週月曜の19時に更新！身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナー…

¥500 / 月

運営しているクリエイター: 柴雅仁｜ブログに書けない身体調整の全て

ベンチプレス・プッシュアップ徹底攻略！【完全版】

2019年9月後半から10月にかけて投稿した、週刊PPT記事・ベンチプレス・プッシュアップ徹底攻…

800

柴雅仁｜ブログに書けない身体調整の全て

5年前

15

ヒップアップを目指せ！レベル別お尻トレーニング３選〜前編〜

先月はレベル別下腹部トレーニングについて書きました。そして今月はお尻ですね！お尻のた…

柴雅仁｜ブログに書けない身体調整の全て

5年前

12

ノースリーブが似合う！二の腕トレーニング５選

二の腕がタプタプしている腕が太くて洋服がぴっちりする夏にはノースリーブを着られるように…

5年前

22

股関節を柔らかくするには、〇〇を作る事

ダイエットやシェイプアップ日常からスポーツまで股関節の柔軟性は特に重要で、ダイエット…

柴雅仁｜ブログに書けない身体調整の全て

5年前

29

ぽっこりお腹を即解消！レベル別下腹部トレーニング３選〜後編～

前回に引き続き、今回は実際に４つのポイントを意識して下腹部のトレーニングを行っていきます…

5年前

17