オイルプリングはじめました。

オイルプリングという健康法を始めました。ココナッツオイルとか胡麻油とか、まぁ要は酸化していないフレッシュなオイルで口の中の掃除をすることらしい。

ココナッツオイルプリングとは？ | ココウェル通信

口内細菌を引き剥がすらしいのだけど、1番のハードルが、20分くらい口に入れておかないといけないこと。本でも読みながらやってはいるんですが、ちょっと疲れた日はこの20分とかもう全然めんどくさくて。あとは、油分なので、流しに流せないのもなんかやなんだよな。

１週間くらい続けているんですが、気のせいか髪質が変わってきたような気がするのと、目覚めの口内が心なしか爽やかな気がする。なんか人によっては肌質まで変わるらしいよ。

とりあえず試すハードルは低いので興味のある方はぜひ。