3月23日に行った筋トレメニュー🏋️

こんばんは😃🌃

マサです👋

昨日(24日)と今日(25日)まで筋トレを休んでいました✋😅

3月23日に行った筋トレメニューを投稿し忘れていたので、今この時間帯に投稿して置きます✋🏋️

3月23日に行った筋トレメニュー🏋️

部位：胸、足、背中

①ベンチプレス(ワイドグリップ)
102kg 10回2セット

②バーベルスクワット
102kg 10回2セット

③デッドリフト
102kg 10回2セット

昨日と今日まで筋トレ休んでいましたが、もし明日出来るものなら、明日の昼か夜に筋トレやろうと思います。

ありがとうございました✋😄

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