①サプリメントのすすめ

栄養素という観点からみると、現代で必要な栄養素を全て食材から摂取するのは大変です。

自分の身体の状態に応じて、補助的にサプリメントを活用するかどうか決めていくのが最善かと思います。

カロリーは十分でも栄養素がない現代の食事事情を見ると、カロリーは十分補充できるのに、栄養素は空っぽな状態であるケースが殆どです。

昔と今では事情が違う
人類史から見ると狩猟採集生活だった祖先の時代と比較して、年間