12/9の日記／リハビリ通院11日目

毎日リハビリ通院宣言の11/21から、数えたら18日目。
退院してからは11回目のリハビリ。
11/21から数えて今日は7回目のリハビリ。

担当の作業療法士さんがお休みで、2週間ぶりの代わりのMさん。

「順調ですね」のお言葉

わたしもそう思います

Mさんのリハビリは正直スパルタで痛いんですけど、効果もすごくある気がしています。

今日も痛いけど耐えた。
耐えるのは我慢じゃなくて、忍耐。
痛いけど、そのあと良くなるのがわかっているから耐えられる。

いま必要な自主練習のやり方を教えてもいました
・左手の小指と薬指を内側に曲げる(グー)鍛えること
・指一本ずつ曲げる、右手で押さえていたいけど20秒ずつやる
・握力をつける
・握るときに小指側を意識して握っていく、生活の中で使っていく
・意識を向けることが大切、それだけでだいぶ変わってくる
・やっただけ力になる

はいわかりました

帰りに駅前の本屋さんに寄った。
探していた本はなかった、しかたないポチるか。
ネットより本屋さんに足を運んだから、行動したってことだけでえらいよ。

バスに乗る。
バス停から歩いて帰宅。
お腹がへったからレトルトカレーを食べた。

そのあと、だるさと眠気。
ダラダラしたり昼寝15分したりしたら、子どものお迎え時間が来た。

まーそんな日もあるのだ。

明日はリハビリお休みにしたから、ゆっくりする。
病院はきれいで明るいから、通院は全然イヤじゃない。いる人たちもみんな親切で感じのいい人ばかり。
また明後日10時からリハビリに行きます。

今日のリハビリは、本気の筋トレみたいで疲れたのかな。

あとはここ3日ほど、寝るのが遅くなっていた。
子どもの寝る前読み聞かせを再開したのと、お風呂上がりに夫に左手マッサージをしてもらうんだけど(主治医からのお願いで)、それとの時間配分がうまく行ってない。悩ましい…

そっか、夢を見たのに内容わすれちゃったのは、単なる寝不足というか睡眠サイクルの乱れかもだ。これまでは良質な睡眠が取れてたけど、ここ数日はそうじゃなかっただけ。
なるほど、きっとそうだ。

夜は夫のマッサージはなしにして、この読み聞かせだけして早く寝た。21:40ころかな

今朝、夢は見たはずなのに思い出せなかった。
今日も早く寝よ！

◎気になってさっき、ホロスコープチャートをだしたら12/9午後から10日にかけて、月♓️と海王星が重なってた！あ〜だから眠くてだるいわけだよ、それもあったのか。って辻褄があう。

冥王星が水瓶座に移行してから、私のノーアス気味の月♎️の感情にスムーズに察知できるようになってる。今まで抑圧？なんだか難しかった内面の気持ちにアクセスできる。私が私を感じられることが嬉しいよ〜♡