坂道トレーニング

今日は坂道トレーニング。

場所は三重県は菰野町の尾高観音→県民の森→朝明ロッジまで。

距離は合計20km、ペースはキロ6分半。
獲得標高は500m。

上の方は雪が積もってて、何度か滑って転けそうになりました。

ランニング後の体重は74.5kg、体脂肪率22%。
徐々に減ってきました。
（先月まで77kg）

昨日、今日と充実した日を過ごせました。

明日は休息日の予定なので、明後日からまた頑張っていこうと思います。