「note、疲れた」と感じているあなたへ

どうも、まるです🙆‍♀️

4歳0歳の母
現在育休中でnoteにチャレンジし始めたばかり

私がどんな人かはこちらに👇

いきなりですが、あなたのnoteは順調ですか？

「とっても順調！有料noteも売れてるし
どんな記事を書くかアイデアもどんどん湧いてくる！」

って方はこのページは読まなくていいです✋
回れ右して自分のnote執筆に専念しましょう😉

✅note始めてみたけど周りに圧倒されて動けないでいる
✅有料noteで0→1達成できたけど次が書けない
✅思ったように収益化ができなくて尻込みしている
✅ noteとかスレッズとかのコミュニティ疲れたな

そんな方いませんか？
はいこれ、全部私の悩みです😭

「え、まだ始めたばっかりじゃないの？」
そう突っ込まれてるかもしれませんね💦
まず
なぜ、私が悩んでいるのか説明します

副業、ライティングなど未経験の私でしたが
育休復帰までにthreads✖️noteで0→1目指そう！と一念発起✊

頑張った結果、有料note発売当日に収益化できました🦾
threadsのアカウントを立ち上げて3日にして0→1の目標達成です🦾✨

やったああー私でもできた😆
0→1達成だー😆

と、そこまでは良かったんです。

よし、こっからだ！
次はどんな記事を書こうかな
と考えていたところ・・・

🌀参考に他の方のnoteを読み始め、
「この人の文章すごい。私はこんな表現できてない。」と落ち込み😔

🌀収益報告のスレッドを見たら「みんな結構、収益出してるんだな。」（私はそんな額に及んでない）と落ち込み😖

🌀次はこんなアイデアで書きたいなと思っていたら、
すでに同じようなこと書かれている記事を見つけて（しかも実績が自分よりすごいと）断念し😫

周りの人と比べることで、萎縮して動き出せなくなってしまったんです😩


自分の存在に気づいてもらえるよう、スレッドも投稿する毎日でしたが
思ったこと感じたことを呟くだけじゃインプも稼げない←当たり前
（注目されるスレッドにするには、それなりの戦略が必要です）
でも、あまり煽るような投稿は得意じゃない😓

インプもフォロワー数も伸びないなーと思い、やる気がなくなる。

こんな感じで自分がネガティブに引っ張られている時って
スレッドを追うのも疲れるし、置いて行かれているような気持ちにもなってしまうんですよね

ザ・負のスパイラル🌀🌀🌀
私どんだけネガティブなん🖐️苦笑
私の繊細気質が影響しているのかも知れませんが、
こういう時って、自分のことも周りのことも
客観的に見えなくなってしまっている状態なんですよね

なのでここで一旦休憩しないとと思いました☕️

そして今の状況を記録としてnoteに書いてみよう
上手くいかないなって思っている時の
自分なりの対処法を書いてみようと思って、このnoteを作りました🙂‍↕️

私と同じように、
note書くのに疲れたなと感じている方
スランプに陥っている方
コミュニティ疲れの方…
このページを読んだ後には少しでも
心が軽くなっていればいいなと思っています😌

無料記事なので、時間があるときに
サラッと読んでみてください

さて
悩んでネガティブ思考になった時、あなたはどう対処していますか？
わたしの場合、、、

🔵いったんその場から離れる（SNSからも離れる）
特にSNSは情報量が多いことに加えて、進んでいく流れも早いので
追っているだけでも疲れますよね
しかも、そのSNSのコミュニティが「自分の世界」のように感じてしまい
視野が狭くなっている状態です
疲れたなと感じた時は一旦その場から離れる
そこがあなたの全てではありませんよ

🔵何かに没頭する
見たかった番組を見るでもいいし、料理するとか、DIYやってみるなど
何かに没頭する時間を取るのもいいと思います
趣味や好きなこと、現実の世界でやってみたかったこと、
そこに集中することで気分が一気に変わります

🔵気持ちを書きだす
モヤモヤした気持ちがある時は、一旦その気持ちを書き出すことで
すっきりすることがあります
ノートでもいいし、スマホのメモでもいいです
とにかく気持ちを書き出してみる
また後日見返してみても「あの時はこんなことに悩んでいたんだな」と
振り返ることもできます

🔵美味しいものを食べる
しんどい時は自分に甘くしていいと思います
私は甘いものが好きなので、おやつとコーヒータイムをとって
ぼーっと過ごしながらいろんな気持ちをリセットしたりします
美味しいもの、好きなものを食べている時って幸せじゃないですか
幸せな気持ちになると気分も上向きになってきますよ

🔵褒めるレベルを下げる（小さなことでも褒める・認める）
これってあんまりできてない人が多いんじゃないかと思います
私も「できて当たり前」と、基準を高く持ってしまっていることが多く
できているはずの自分と、できない自分とのギャップを感じて落ち込むことがあります
そんな時は「できてるじゃん」と褒めるレベルをグッと下げます

「収益化しても額が少ない」→「収益化できてるじゃん！私すごい」
「インプが伸びなかった」→「今日もスレッド投稿できてすごい」
「やろうと思ったことができなかった」→「〇〇はできた！」

こんなふうに、今できていることに目を向けてそこをめっちゃ褒める
そうすると結構できていることって多いですよ

🔵偉人の名言たちに勇気をもらう
偉人たちの名言って、たまにぐさっと心に刺さりませんか
自分の状況や心情にぴったりなものだと、
そういう考え方があったのか！と新しい気づきをもらえるものです
↓
スランプに陥た時、元気づけてくれる名言ってどんな言葉があるんでしょうかね🙄
ChatGPTくんに聞いてみました

なるほど、こんな言葉や名言があるんですね

この中で、今の私に響いたのはこちらの名言です
「成功するまでやめなければ、それは成功だ。」サミュエル・ジョンソン

うん、そうだよね
諦めずに継続すること大事だよね

私は勉強も運動も才能はなかったけれど、
努力と諦めない精神だけはあって、人より成績を出せるように
継続することだけは頑張ってたな
ということを思い出しました💡

あのイチロー選手もこんな名言を残していますよね
「僕には野球の才能はありません。でも続けることができることを才能と呼ぶなら僕にはその才能があります。」と

続けることができることは才能なんですよね✨

私は周りと比べてしまい、自分の「ない」ことにばかり気を取られていましたが
私には続ける根気が「ある」んだと思い出せました
そのことに気づけたのでちょっと元気が出てきた気がします

人は人👥
自分は自分👤

とりあえず、私に今できることを続けてみようかな🤗
「ない」を探すより、「ある」を探してみる
私には経験や実践はないけど、悩んだりつまづいたりした経験はある💡
ならそれを記事にしたっていいよね
私が悩んでいる事は他の人も悩んでいるかもしれないし🫣

みなさんはどうですか？
あの中に心に響いた名言はありましたか？
自分の持ってる「ある」を見つけられていますか😉？

疲れた時は焦らず一旦休んで
気持ちが乗ってきたらまた歩き出す
それでいいと思います
そうすれば狭まっていた視野も、グッと広がります🐣

楽しみながら続けるのがいちばん

ぼちぼち、自分のペースで続けていきましょう✨

もし、「記事が上手く書けない」で悩んでいたら
ぜひこちらも読んでみてください🌈
このnoteも、私の「ない」→「ある」視点から生まれた記事です🤲

いいねやコメント、もらえたらとても嬉しいです☺️

ここまで読んでいただき　ありがとうございました💞