【うつ活1日目】2024/4/15(月)

はじめに

新しい生活習慣を始めたので、日記をつけてみます。
いつぞや頓挫したライフログの復活です。

基本毎日アップしますが、体調悪い時はまとめ書きします。
趣味の投稿も週1、2回できたらいいな。

前日

夜10時きっかりに寝ることが、結構困難。
日々いかにインターネットの誘惑に飲まれていることがわかる。

結局10時半就寝。
やぱい。眠れない。まぁこれはしゃあない。
体が新しいリズムを覚えるまでの辛抱か。

今朝

5:30
物凄い不協和音で目覚める。
まちがって2台のスマホに別々の音楽を入れたせいだ。

早速、短時間の散歩。
鳥の声と日差しが快いな。
折角、琵琶湖疏水のそばに住んでいるのに、ここを散歩しないことは勿体無い。

今日は出勤も早いので、朝風呂はなし。
パンを食べて6時15分に出勤。

駅も電車も、いつもの時間と混雑はかわらない。
いやむしろ人が多い。

仕事中

朝散歩2日目にして実感した事。
セロトニンの幸せホルモン効果すげぇ。

無意識のうちに、普段できていない職場での声掛けができている。
朝散歩は続けるべきだな。

ただ、昨日もそうだったが接客業の人の言ってることが理解できない症状はそのままだ。

なんか単語レベルで理解できない。
相当な危機感。

もと通りになるのか？ワイの頭は。