断捨離しまくった１年前

※２０２１年5月に書いた記事です。

ゴールデンウィークも終わり、5月。

5月って、
1番好きな季節かもしれません。


新緑は綺麗で眩しいし、
わたしの大好きな薔薇達が咲き始める。

薔薇を育ててる人には、
努力と成果が実る季節。

半袖になる日も増えてきて、
肌に直接日差しや風が気持ちいい季節。


ちなみに、
5月生まれの子供が、
1番賢い子が多いそうですよ。
ノーベル賞受賞者も5月生まれが1番多い。

生まれてから、
薄着で過ごせる季節がやってくるので、
活発に手足を動かせるというのが
原因と言われてます。


逆に、
冬生まれの人が「うつ病」になる人が
多いことも知られてます。



1年前の日記を読んでみました。


不眠はまだ続いてはいるものの、
やっとかなり落ち着いて元気になってきてます。

違うフェーズに変わった
という感じです。


まず、
やっと精神の不安定さがなくなりました。
反跳性不安も綺麗に消えました。

訳の分からない情緒不安定になることも、
昨年の今頃から一切ありません。


向精神薬を断薬すると、
身体の離脱症状はもちろんのこと、
精神面の離脱症状も襲ってきます。


いったんは、
服薬中より悪化する人も多いようです。

わたしは、
服薬中より悪化したかもしれません。


あそこで、

「薬をやめたから、
メンタルが悪化した。
わたしは精神病なんだ。
やはり薬を飲まなくちゃいけない」

と
諦めて再服薬する人は、
実に多いようです。


踏みとどまって本当に大正解でした。


「もう少し様子を見てみよう」
「最低でも1年間は断薬続けよう」

と、
ひたすら耐えたのが正解でした。

もちろん、
周りにいた家族にはかなりの迷惑を
かけてしまいました。

精神が不安定な家族がいるって、
辛いことです。




昨年の今頃、
やっと落ち着いてきた私が
取り組んだことが、
家の整理・掃除・断捨離です。


なにせ
主婦が4年近く家事を放棄した家です。

家も庭も荒れまくってました。

上下階のトイレはリフォームで
新しくして、
キッチンもガスコンロからIHにリフォーム。


あまりの汚さに、
とりあえずキッチンとバスルームは
ダスキンさんに綺麗にしてもらいました。


ダスキンさん。
プロだけあって、
素晴らしく綺麗にしてくれました。


価値ある出費だとしみじみと思いました。

これからも
１年に1回バスルームは、
ダスキンさんに徹底的に掃除してもらおうと思ってます。

そして、
家を整理整頓するのに、
ひたすら断捨離しました。


昨年の5月6月は、

我が家から毎日のように10袋以上のゴミ袋が出ました。


ゴミ袋で出せない大型ゴミも、
四駆の車でゴミ処理施設に4往復して、
ゴッソリ処分しました。


汚れた壁紙やカビが染み付いた扉関係も、
磨き倒しました。

掃除もノリノリ気分で楽しくした方が
はかどります。

この時、
毎日のように流してた音楽は
クイーンでした。

クイーンいいですよねぇ。
家事や掃除が本当にはかどる。

思えば、
実家にいて体調が悪かった時、
どうしても観たくて、
必死で自分を奮い立たせて1人で観に行った映画が、
「ボヘミアンラプソディ」でした。


確か
映画館に8回くらい観に行きました。

（笑）

セリフを覚えてしまったのではないか？

というくらい観ました。

クイーンで特に好きな曲が

Keep Yourself Alive

生きるんだ！
生きていくんだ！
生きろ！

そう訴えかけてもらえるようで、
力がみなぎります。


あとは、
映画マンマミーアのサントラ版も
ノリノリになれるので、
よく聴いてます。


昔から、
車の中でノリノリ音楽を聴くのが好きでした。
よく頭を振りながら運転してます。

（笑）

時々知り合いとすれ違ってるようで、

後日

〇〇さん、
サングラスかけて頭振りながら歌いながら
運転してたでしょ！！

と、
よく言われてました。


最近も通勤の時、
車でもしてますが、

健康のため歩いてなるべく通勤するようにしてます。

ほとんど人がいない、
細い田舎道を通ってるので、
イヤホーンつけて歌いながら歩いてます。


万が一、
他人に目撃されたら、
相当怪しいおばさんには違いありません。


話は断捨離に戻りますが、

断捨離最高ですよね。

本当に家の中がスッキリしました。
服も相当捨てましたよ。


最近
毎日のように我が家には通販で買った
商品が届きます。


夫に
「せっかく断捨離したんだから、
もう物は増やさないほうがいいんじゃないの？」
と
言われますが

無視です。

先日届いた「水盤」

花器に飾るには、
花びらが開きすぎた薔薇を水に浮かべてます。

これ
すっごく綺麗で大正解でしたね。

この後の花びらも、
捨てるにはもったいないくらい
綺麗なんです。

やはり「薔薇風呂」するしかないかな。


過去にも何回か「薔薇風呂」してますが、
あとのお掃除が大変なのよね。


そして、
本当に伝えたい大切なことは、

向精神薬をやめたら、
いったんは精神状態は悪化します。
それも離脱症状です。
希死念慮・自殺衝動・情緒不安定
色々出てきます。


早急に自分はやはり病気だとあきらめないで、
様子見して欲しいです。


最低でも1年間は。