ひきこもり日記＊恐れと不安に向き合う

元旦に発生した地震によりお亡くなりになられた方へご冥福をお祈り致します。被災者の方々に1日も早く日常が戻ってきますように。
また日航機と海保の航空機の衝突事故により、乗客乗務員の方々のこころのケアが必要だと思います。この先、飛行機に乗れないなんて悲しいことがあったら、旅行も行けず仕事にも影響があるかもしれません。
どうか恐れや不安をそのままにせず、よい方向へ向かわれますように。

お正月がいつも平和なんてことなくて、いつだって今が大事だとあらためて感じて、わたしも恐れや不安を抱えた2024年の始まりでした。
『あたりまえは当たり前じゃない』

ふつうにできることができなくて。
今生きていることが奇跡のように思えて、わたしにできることはなんだろうと考えて。

恐れや不安ばかりだと、そっちに引きよせられてしまいます。
ちょっとでもラクになるには？と、じぶんに問いを出します。
でも恐れや不安を抱えたままだと、前に進むのがこわすぎてうずくまったまま耳をふさぎ目を瞑りなにも話さなくなって、こころがこわれていきます。

誰かに頼ったり、専門家に相談したり。
少しでもほっとする方法を考えます。

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あけましておめでとうございます。
滑り出しは不安でいっぱいでしたが、乗り越えた強く楽しい1年でありますように。
今年もよろしくお願いします。