4日目:少しずつ変化が出て来たか…？

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前日の就寝時間：22時40分
今日の起床時間： 5時40分
睡眠時間　　　： 7時間00分　○
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夜寝る時間が遅くなると、７時間寝るためには、その分朝起きる時間を遅らせなきゃいけない。

朝の家事もそれなりにあるから、あまり寝坊はできない。

だから早く寝なければいけないと思いつつ、今日もオンラインミーティングがつい伸びて、ギリギリの時間に。

７時間睡眠をとるようにして、今日で４日目。

今日、「あ、ちがうかも」と思ったのは、帰りの電車。

いつもは、空いた席に座ってスマホや本を取り出したとたん眠くなって、ものすごい深い眠りに落ちていた（でも乗り過ごすことがない。その辺はしっかりしている、私）。

だけど今日は、友達にメッセージを返し、Twitterをチェックし、なんならnoteの下書きまでやっていたら、目的の駅に到着した。

頭も少しすっきりしていた。

仕事中はまだ少し眠いけど、私生活の方で少し変化が見えて来た気がする。

チャレンジ期間はまだ半分もいっていないけど、少しでも変化に気づけると、やる気が出る。

なので今日も、そろそろ寝ることにします。

おやすみなさい。

（就寝：22時40分）