【マッスルゲート】出場からの学びvol.10～トレーニング～

個人的意見ですが、レギンス部門でこのトレーニングは必要だ❗というのは見つからず、健康的にトレーニングしましょう🎵かなと、思っています。
審査基準に「引き締まったウエスト」「Vシェイプ」「筋肉の均衡が取れている」と記載されていることから、ここは外せないポイントです。
ある大会の講評でありましたが、最近はフィジークのような絞りの人より、より基準に合致した人が上位になっているといくことを目にしました。
また、参加した個人的感覚ですが、肩に丸みのある方、殿部、大腿四頭筋にはりの方が増えたなぁという印象があります。
よって、細いだけではダメなのですね。
また、腕トレをされる方もいますが、個人的に優先順位は低いです。
理由は、審査基準に腕は含まれていないこと、コンパウンド種目で腕も複合的に使われることから、あえて腕単独の種目は入れていないです。
ご自身の体型と基準と照らし合わせて、弱点部位がどこなのかは、ある程度わかると思います。
トレーナーの方と相談して下さいね
次回は、実は筋トレ以上に重要なことを記載したいと思います。