ついに来た倦怠期！スイッチオンダイエット24日目

23日目の昨日はあまりの具合の悪さに早々と床に着いたので、
記録を残せませんでした。

前日のチートデイ・リベンジがまずかった。
食べたものはたいして問題なかったと思うんだけど、
ビールがダメだったみたい。
丸1日何も食べなかった状態でビール飲んで、
翌日も断食したからものすごい具合悪くなって。
結局、断食も午後2時ぐらいで中断して胃に負担にならないものをちょこちょこ食べて、
夕食の時間にもコンディション見ながら少しずつ食べて。
やっぱり酒はいかん！と思いました。
個人差もあるんでしょうけど、私はもう体が受けつけませんね。
飲めばおいしいけど、回復に時間がかかりすぎてつらいから。
飲まない方がいいってことですね。

あと、前回の断食では感じなかったんですけど、
断食って腸の活動が活発になる？？
お腹痛いのとは違うんですけど、トイレの回数増えました。
ネット検索すると、エネルギーが消化吸収に使われないぶん、
腸の活動に回されるってことで？
人間のカラダって面白いですねぇ。

さて、そんないまいちの週末を過ごした私の今朝の体重。

断食したわりにはあんまり減ってない。
…のは仕方ないですね。
脂肪も大差ない。

食べた記録。
朝はプロテインシェイク。
昼は社食。
ええ、ダイエット中だけどとんかつ食べましたよ。

あれですね。
なんか突然の倦怠期が来たみたいです。
今までは毎日クリアするミッションがあったから
楽しくできてたんだと思うんですけど、
本来ならこの1週間で終わるはずなのに
断食3回はムリだから挫折。
しかも目標体重までほど遠いから期間を延ばし、
たぶんあと数か月はこの週１～２回の断食を週末にしなくてはいけない、
というので
なんかいきなり面白くなくなったみたいです。
月曜断食とか見るとやっぱり3か月ぐらいはずっと続けるんですよね？
だからこのペースが正常といえば正常なのかな。

ちなみに、このとんかつ食べて気分すっきりでもなかった。
なんなんだ、私？？
脂っこくて気持ち悪くて「よくこんなの今まで平気で食べてたな」
って思っちゃって、
いつものヘルシーメニューにしとけばよかったって後悔。
この3週間で味覚が変わったのは確かなんですよね。

で、おやつのプロテインはまた飲み忘れ。
夕食はこちら。

今日もまた忙しく…ㅠㅠ
家に帰って塾に行く前の娘にだだーっと作って食べさせて、
私はまずシャワー浴びて出てきてこれを食べました。
上のは冷蔵庫に残ってたやつなんですけど、まずくて食べませんでした。
で、ちょっとまた講義があって。
昨日は記録残さなかったから今日こそは！と
今これを書いているところです。

あとはカフェ（＝ネットのコミュニティ）の宿題して、
リンパしたら休めるぞ！

今の時点で頭をぐるぐるしてるルール変更部分を。
＊1か月に1回は週末も普段どおりに食べよう。
＊週末には外出もしよう！
＊甘いものとか小麦粉もこの日はOKにしよう。
＊でもアルコールは飲まないこと。

これでちょっとダイエットが楽しくなるかな？
以上、倦怠期を迎えたダイエッターの記録でした。
おやすみなさい！