📖「半分、減らす」　感想。

『半分、減らす』という本には、仏教の中道の精神を基に現代人の生活に役立つアドバイスが載っています。
　
　確かに、現代人は、何かと過度になりやすい環境にあります。SNS、動画、食事、人付き合いなど、、モノや情報に溢れて慌ただしい生活をしているわたし達は、意図的に「半分、減らす」ことを心がけることで、時間や気持ちに余裕が生まれる気がします。

　例えば書籍の中では、仕事においての半分、減らす方法が紹介されています。もし、自分で裁量できる業務なら無駄なことを省き、1つひとつを丁寧にこなすことで、効率的に仕事ができます。忙しいとマルチタスクになりがちですが、1つずつ作業に集中し、終わったら次に切り替えるようにすると、脳に負担がかからずにストレスを減らすことができるそうです。
　
　私が実践したことは、部屋の片付けと仕事を減らすことです。どちらも頭の中がスッキリする感覚があり、効果を実感しました。まずは、身近なところから　半分、減らしてみませんか？

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