9割の人が知らない【絶大なるウォーキングの効果】

私たちは、

生まれる前に
人生の目的を決めて
地球に降りてきました。


人生に起こる出来事で
意味のないことなど
ひとつもありません。


全ては魂の成長のための
学びの出来事です。

ウォーキングの効果をご存知でしょうか？

長尾和宏医師は、長年の診療の体験から

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病気の9割は
歩くだけで治る！
ーーーーーーーー

と言い切っています。



歩くだけで、

・うつ病など心の不調が改善する
・ストレスや不安が消える
・肥満が解消する
・生活習慣病の数値が下がる
・がんや認知症などを予防できる
・薬の量が減っていく

などの結果が出ているそうです。



特にコロナ以降は、

外出が減って歩かなくなり
心も身体も不調になる人が
増えました。



歩くことで、

実は細胞が活性化し
若返るのです。



全細胞が活性化するので、

身体だけでなく
脳も活性化します。



それだけではなく、
腸の働きも良くなるのです。


腸は第２の脳と言われ
免疫も司っています。




スピリチュアルを
大切にしている人の中には

身体をおろそかに
しがちな人が多いのも事実です。


心と身体と魂は
つながっています。


ウォーキングを取り入れるだけで
バランスが整ってきます。



振り返ってみると、

確かに

日々の軽やかさは、
ウォーキングに比例しているのを
実感します。




特におすすめなのが
早朝のウォーキングです。


朝日を浴びることで
セロトニンが分泌され

免疫力が上がり
意欲や集中力が上がって

身も心も元気になります。

たくさんの効果がある
ウォーキングのコツは、

肘を後ろに引くこと。


歩くたびに
肘を後ろに引くと

肩甲骨が動き
胸が開いてきます。



より酸素を
多く取り込めるようになり

姿勢も良くなって
気分も爽快です。


ものごとが
サクサク進みます。

元気な高齢の方を
観察してみてください。

見た目が
実年齢より若く

よく歩いています。

じっと家にいて
元気という高齢の方は
見たことがありません。

未来は
今の積み重ねです。


人生の最後まで

心も身体も元気で
魂の目的を果たすために

ぜひ、ウオーキングを
取り入れてみてくださいね。

何ごとも、

小さな小さな
スモールステップから。

まずは、

スニーカーをはいて
外に出てみてくださいね。

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【 プロフィール 】

・透視能力者・ヒーラー・チャネラー
・スピリチュアルライフコーチ（認定講師）
・量子力学コーチマスターコース終了
・オーガニックメンテナンスアテンダント
・レイキティーチャー・マスター
　オーラレコードリーディング上級プラクティショナー
　アシュタール上級インナープリズム・ライトヒーラー
　ユニバーサルヒーリング上級コース
　その他UEなどヒーリング多数
・アニマルコミュニケーター
・ボイジャータロットプラクティショナー
・看護師歴35年・救急救命士