痩せる劇薬を知りたい人は他にいませんか？

「えっ！！！！」
ある寒い日の朝8時34分。

体重計に乗った私は
朝から悲鳴をあげてしまいました。

こんにちは、
酒に恋するセールスマーケッターの野崎です。

皆さんは、
「痩せたいなー」
「健康的な身体を手に入れたいなー」

っと思った経験はありませんか？

もし答えがYES!なら、
今日の記事はお役に立てるでしょう。

・・・・

ここで話を戻します。

冒頭で野崎が体重計に
乗った後に発した悲鳴とは、、、

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体重が減ったことに対する
ヨロコビの悲鳴です
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ここ1ヶ月で緩やかに
2kg弱落とすことに成功しました＾＾

そう聞くと、、
「野崎さんダイエットしたの？」
「ファスティングでもした？」

と思うかもしれませんが
全くそんな意識高いことはできません。。

むしろ、、、
毎晩お酒は飲むし
食事の時間もバラバラ...。
激しい運動もなし

さらに、、、
自炊をすると雪が降るくらい
食生活もズタボロです。

「へーじゃあどうやって減量に成功したの？」
そう思うかもしれません。

答えはとってもシンプル、、、

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1日に30分以上散歩した
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たったこれだけです。

散歩とは、腕をブンブン振って歩く
ウォーキングではなく、

ちょっと早歩きの
散歩で十分です。

事実、、、
日経ヘルスの記事にも

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およそ11万人を対象とした研究で、
ウオーキングを1日に30分～1時間行うと
肺炎による死亡リスクが20％減少。

1時間以上では30％死亡リスクを
減少させることが示されている
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っと書いてあるように

運動をすることは
体重の減少だけでなく
健康にも効果があると言われているんです。

ランニングみたいに
きつい思いをしなくてもいいし
魅力的だと思いませんか？？

ちょっと遠いスーパーに行くのもよし、
お昼休みに歩くのもよし、

お散歩は気分もリフレッシュさせてくれるので
メンタルの安定にも繋がります。

気持ちが安定すると自然に
お菓子を食べなくなりました＾＾

簡単でお金もかからないので
お散歩をぜひ試してみてくださいね

追伸：
野崎がお散歩に行くときは
財布と携帯は置いて出かけます

「え？なぜかって！？」

それは、、、
歩いた帰りにお酒を連れて帰る
ゆうかい癖があるから（笑

誘惑が多い日本って、、
ほっこり平和ですね＾＾

最後までお読みくださり
ありがとうございました。

酒に恋するセールスマーケッター
野崎 麻里

追伸：

最近犯した罪。

んー、やめられない。