１００時間断食して、思うこと。

野崎です、

あなたはファスティング（断食）って
経験したことがありますか？

食べすぎた翌日に食事を抜くことで、
消化器官を休ませることを言います。

カラダをリセットすることが目的です。

最近では、
モデルのローラさん
アーティストのGACKTさん
歌手の安室奈美恵さん

など、
あなたもご存知の有名人も
試しているとだけあり、
ちょっとしたブームになっています。

野崎も便乗して、
２０２１年の冬休みを使って
ファスティングを試してみました。

今思うとホントに恥ずかしいのですが、
知識もゼロでしたので、


気合と根性と自己流のやり方で

・ビタミンのサプリ
・塩
・炭酸水

だけで１００間乗り切りました。

その時の辛い記憶を
シェアさせていただきますね。

１日目（２４時間経過...）

「よし、お正月太りを解消するぞ！」
と意気込んでスタート。

夕方になるとだんだんお腹が空いてきます。
ひたすら炭酸水を飲んでごまかします。

気が散るので、
早めにお布団に入りました。

２日目（４８時間経過...）

胃が空っぽなので、
スッキリと目覚めることができました。

季節は１月なので、寒くてブルブル。
糖質を摂っていないので手がヒンヤリ冷たいです。

お腹が空いてイライラ。
ここが一番辛かったです。

夜になるとようやく空腹にも慣れてきました。
お腹がグーグーなっている感覚が快感に感じます。

いつもより長めにお風呂に入って
早く寝ました。

３日目（７２時間経過...）

朝から頭をトンカチで、
殴られたような激しい頭痛に襲われる。

調べてみると好転反応のようです。

身体がふわふわと軽いので
ルンルン気分で体重計に乗るとマイナス2kg.

嬉しくなったので、
ジムに行って筋トレをするが
全然力が入りませんでした。

食事の事を考えなくていいので
頭がスッキリした感覚を覚えました。

そして歯磨き粉が
ハーゲンダッツ並に美味しく感じます。

４日目（１００時間経過...）

やっと最終日。
ファスティングが終わったら何を食べようか
考えるだけでワクワク。

そして、
嗅覚が犬並みに良くなり
五感が研ぎ澄まされるようになる。

１００時間のファスティングは
ようやく幕を閉じました。

寒かったので１食目は、
野菜たっぷりの鍋を頂きました。

冷え切った身体がフワーーっと温まって
胃に食べものが移動する感覚を感じました。

まるで、
枯れかけた植物に水をあげたような感覚で、
グングンと元気になりました。

やっぱり「食」のチカラは偉大です。

野崎さん、
１００時間ファスティグお疲れ様でした。
何キロ痩せたんですか？

興味を持っていただき、
ありがとうございます。

結果は、、、
✅体重マイナス２.５kg
✅体脂肪率マイナス１.２%

ですが、、、
ファスティングが終わった
ヨロコビが大きすぎて


翌日から、
サラダ→焼き鳥→プリン→ビール→ビール→ビール→レモンサワー
みたいなフルコースを満喫していました。

数日後、
恐る恐る体重計に
親指からそーーーっと乗ってみると、、、

スタートする前よりも
１kg増えてました。

わー、野崎さん
無意味なことしましたね。
お疲れ様でした。

ありがとうございます。
今日野崎がお伝えをしたかったのは、
ビジネスにも同じ事が言えるよって言う事です。

確かにファスィングをすれば
一時的に体重は落ちますが、長続きはしません。

それと同じで、
・ワンクリックで５０万円の現金が５時間後に手に入ります
・コピペだけで、誰でも３０万円の副収入をゲット
・スマホ１台で月20万円以上の収入が自動的に入る

などといった
短期的な欲求をついたビジネスには
裏があると言う事です。

ファスティングと同じで
正しい情報の元コツコツと地道に努力する事が
成功への近道です。

野崎さん、
ダイエットもビジネスもコツコツと努力する事が
成功への近道と言うことはわかりました。
今日はそれを伝えたかったんですか？

話のオチを予想してくれて
ありがとうございます。

今日お伝えしたかったのは、、、

「あなたが伝えたい事」と「読者が知っているもの」
を関連づけて話す手法を”リンキング”と呼びます。

マーケティングでも
よく使われている手法です。

もう少し細かく説明すると、

売ろうとしている商品・サービスを
消費者がすでに知っているものと関連づければ
お客様はあなたの商品を理解しやすくなり、
自分との接点を見つけやすくなる。

「上腕三頭筋」を鍛えると言うよりも
「力こぶをモリっとする」

と言った方が筋トレしない人に
響くのと一緒です。

ぜひあなたの身の回りでも、
コレとコレって同じ意味かも！？

とピンと来るものがあったら
組み合わせてみてくださいね。

パズルみたいに
ハマったら楽しいです。


シーブリーズを肌に塗って風が吹いた時のような
「爽快感」を味わう事ができるでしょう。

暑い夏にオススメです。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

___追伸____

無理なファスティングは
校長先生の話を聞くのと同じくらい
何も残りません。