感情に気づき、受け入れることで得られる変化

先日、スタエフを通じて知り合ったrippiさんの幸せ引き寄せ講座を受講しました。
回数を重ねるごとに、感情の深掘りや自己理解の大切さを実感しています。

今回の講座では、日常の中で感じるイライラや不安の原因に向き合い、それを受け入れることで自分に優しくなる方法を学びました。

例えば、娘との生活で感じるストレスについて。
正直に言えば、娘が家のあちこちを散らかしてしまうことにイライラする日々を送っています。

リビングには娘の物が溢れ、キッチンも使った後そのまま放置、自分の部屋も散らかり放題。

私にとって、リビングは家族の共有スペースであり、リラックスできる場所であるはずなのに、それが叶わなくなってしまったのです。

娘には何度も「片付けて」と伝えていますが、心よく応じてくれることは少なく、片付けないまま時間が過ぎていくことも多いです。

結局、私がそのまま片付けることになり、心の中で「なんで私だけがこんな思いをするの？」という不満が募ります。

家の中で唯一落ち着ける場所が自分の部屋のベッドだけになってしまい、「家に帰ることが憩いではなく、ストレスになる」という状況に悩まされていました。

講座を通じて、この感情は娘への「こうあってほしい」という期待から来ていることに気づきました。私の価値観や理想が娘に反映されないことが、怒りや苛立ちとして表れていたのです。

この気持ちを丁寧に掘り下げ、認めることで、ただ感情を押し込めるのではなく、少しずつ整理していけるようになりました。

また、職場での不安やストレスについても、自分の「絶対にミスしてはいけない」という価値観が原因だと気づきました。

自分の完璧主義を手放し、「他の面でできることもある」と考える視点を得ることで、少しずつ自分に優しくなれるようになっています。

今回の講座を通じて、感情を受け入れることの大切さを学びました。

日常生活でストレスを感じることがあっても、それを押し殺すのではなく、自分の価値観や感情に丁寧に向き合うことで心が軽くなる経験ができました。

最後までお読み下さりありがとうございます。