シリーズ『食事摂取基準』＃36（指標別活用の留意点）

エネルギー

食事摂取基準におけるエネルギー摂取量の指標はBMIでした。BMIは、身長と体重から計算されます。ただし、成人になってから基本的に身長は変化しないため、実際には「体重」を測定し、その変化を見ていくことになります。

エネルギーについては、エネルギーの摂取量及び消費量のバランス（エネルギー収支バランス）の維持を示す指標として提示した BMI を用いることとする。実際には、エネルギー摂取の過不足について体重の変化を測定することで評価する。

引用　厚生労働省　日本人の食事摂取基準（2020 年版）https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

ｍ.BMI（体重）は、エネルギー摂取が過剰であれば上がるし、不足していれば下がっていくので、ある意味、カラダが結果を出してくれる、究極のわかりやすい指標と言える！

今日も勉強おつかれさまです。
marcy