初めての心療内科②

今回のことは酷い発言だけど、どこにいってもそういう人に当たってしまうことはあるから、心の持ちようや対処法を心理カウンセラーさんが教えてくれることになった。

認知行動療法というらしい。

プロに教えてもらえる！
初めて自分の心に医療が入る。受診前には想像できなかった希望を感じられた。

職場復帰でも転職でも、とりあえずプログラムを受けていつかは社会復帰したい。現実問題、生活もあるしいつまでも鬱々としてられない。

ただ予約はすぐには取れず、2週間ほど先になった。


最後に、休職に必要な書類として
「適応障害」と「抑うつ」の診断書を書いてもらった。
これでお墨つき。